「うちの子、なんだか姿勢が悪い？」
「運動が苦手みたい…」
「思うように動けていないかも・・・」
そんなお悩みはありませんか？
touchem（トゥシェム）では、お子様の成長・発達段階・身体能力に合わせたピラティスプログラムを提供します
「遊び」や「楽しい！」という感覚を一番大切にしながら、身体の土台を整えていくプログラムです。
キッズピラティスにはどんな効果があるの？
ピラティスは、姿勢改善や身体の使い方を学ぶことに特化したエクササイズです。
- 姿勢改善：
猫背や反り腰を整え、理想的な姿勢を身につけます。 - コーディネーション能力UP：
自分の体を思い通りに動かせるようになり、ケガの予防や運動能力向上に繋がります。 - 呼吸改善：
深い呼吸ができるようになると、自律神経が整い集中力アップも期待できます。 - 体幹強化：
身体の軸を鍛え、食事中や勉強中も「まっすぐ座れる力」を養います。
こんなお子様におすすめです🌟
- 姿勢が気になる（猫背、勉強中に肘をつく、まっすぐ座れない、脚を上げたくなっちゃう）
- 運動が苦手、よく転ぶ、体が硬い
- 気づくと口がポカーンと開いている（口呼吸）
- スポーツを頑張っていて、さらにパフォーマンスを上げたい
みーんな、大大大歓迎🌟
ピラティスは姿勢改善や身体の使い方、自分の身体を知ることに特化しています✨
マシン（リフォーマー）を使うメリット
touchemでは、大人と同じ「リフォーマー」というマシンを使います(写真参考)。
「なぜ子供にマシンなの？」
それは、マシンのバネが動きをアシストしてくれるから！
- 自分の「苦手」に気づきやすい：
マシンが動きをフィードバックしてくれるので、間違ったクセを自分で感じ取れます。 - 「できた！」の感覚が掴みやすい：
正しい動きをマシンが支えてくれるので、良いクセが早く身につきます。
マシンを使うことで手や足からの感覚のフィードバックや道具を使うことでの感覚のフィードバックが得られ
悪いクセを修正して、良いクセを身につける感覚がより早く掴めることが期待できます🌟
【安全性について】
理学療法士として、0歳からのリハビリ経験も持つインストラクターが、お子様の筋力に合わせて適切な負荷を設定します。マンツーマン（または親子・兄弟）で、安全には最大限配慮して実施しますのでご安心ください
touchemが大切にしていること：楽しい・やりたい・できた！
子どもにとって「楽しい！」は最強の原動力です。
子どもは遊びの中でも運動能力を上げていきます。
動く遊びを楽しめるように！楽しくないと興味も出ないし、続かない！
遊びの延長のような感覚で、お子様の興味に合わせたメニューをオーダーメイドで組み立てます。
「小さな目標」を一つずつクリアし、「できた！」という成功体験を積み重ねること。
それが身体への自信だけでなく、心の自信にも繋がると信じています。
レッスンの対象について
- 身長： 100cm以上（マシンを使用する場合）
- 年齢目安： 5歳（年長さん）くらい〜
- 条件： スタジオでの約束事が守れる、本人の「やってみたい！」という気持ちがあること
※筋力的にマシンが難しい場合は、マット運動や遊び中心のメニューからスタートします。
実際のレッスンの様子は、Instagramで動画を公開中！ぜひチェックしてみてくださいね💕
touchemではマンツーマンを活かして、その子自身のやりたいの中で能力が引き出せるように介入します。
目標を持つことはめちゃくぅっちゃ大事
だから小さい目標でもいいから目標を作ってできたを積み重ねてで自信へ繋げていきます。
高学年や中高生とのピラティスについてはまた次回〜♪
